Kitesurf é um esporte praticado na água com uma prancha movida por uma pipa que permite ao atleta planar. Tal como o surf, pode ser praticado em qualquer altura do ano, mas o verão é a altura perfeita para experimentar o kitesurf sozinho, em família ou com amigos. Qualquer pessoa de qualquer idade pode praticar, embora crianças em crescimento devam ser acompanhadas por um adulto para evitar qualquer risco de lesões.
O que fazemos no kitesurf?
O kitesurf não exige muita força porque é um esporte dominado com técnica. Mesmo assim, o kitesurf pode exigir muito do corpo, então você precisa se preparar e se aquecer adequadamente antes de partir.
Em geral, este é o treinamento aeróbico. No entanto, as escolas de pensamento diferem e, dependendo do exercício, isso pode levar a um trabalho mais aeróbico (por exemplo, velejar para cobrir distâncias) ou anaeróbico (estilo livre ou saltos e truques em segundos).
Os músculos que trabalham durante o processo de aprendizagem são os da parte superior do corpo (bíceps, tríceps, costas, rins, etc.). Assim que você for um velejador experiente, os músculos de tração inferiores também ficarão fortemente tensos. Uma introdução ao kitesurf e ao deslizamento pode ser interessante para iniciantes.
Quais são os benefícios para a saúde do kitesurf?
Para atletas experientes ou iniciantes, o kitesurf tem benefícios para a saúde. Para além das específicas para todas as atividades desportivas, possui algumas particularidades:
O kitesurf também é bom para a mente porque:
A camaradagem é incentivada pelo bom humor dos atletas.
Ideal para emagrecer
Um dos benefícios do kitesurf é a perda de peso. É claro que seu exercício prolongado causa gasto energético, mas nunca no mesmo nível que andar de bicicleta, correr e nadar, entre outros. O kitesurf queima calorias, por isso faz sentido praticá-lo para perder peso. Embora não seja realmente praticado com a intenção de perder peso. De qualquer forma, é um esporte divertido que mantém você em forma.
Quais são os riscos do kitesurf?
Como todos os esportes, o kitesurf envolve riscos. Esse risco aumenta exponencialmente se você não aprender com uma pessoa qualificada, se o equipamento não está disponível e se as regras regras básicas de navegação não forem seguidas (especialmente em áreas movimentadas) ou se as condições meteorológicas não forem levadas em consideração. Lá mar sempre abriga riscos e o vento às vezes é imprevisível.
Quais são as chaves para aprender?
Aprender com um profissional de kitesurf é importante para evitar riscos, mas também para aprender com mais eficiência. Aprender sob orientação especializada é mais rápido. Outra chave é ser muito teimoso e não desistir. Com algumas horas você pode começar a controlar o kite e ser autossuficiente, mas depois você precisa de muita prática e horas de esporte para ficar bom nisso.
Lembre-se que o mais normal não é atingir os objetivos no começo, mas sim o objetivo é continuar tentando. Você não pode se preocupar com isso porque o kitesurf não é algo que você possa dominar de uma só vez. Este esporte requer prática, consistência e paciência.
Como acontece com qualquer coisa que você aprende, é importante ouvir atentamente o professor ou você pode se colocar em perigo. Lembre-se de ter aulas com um instrutor qualificado e experiente que tenha conhecimento suficiente de onde você praticará kitesurf.
Mesmo que você hesite em treinar sozinho ou com outra pessoa, saiba que mesmo os melhores kitesurfistas podem dominar as ondas com um parceiro ou um grupo de amigos. Você sempre precisará de alguém para lançar e recuperar sua pipa. Se houver uma forte rajada de vento e você não tiver ninguém para se segurar, pode acabar caindo de parapente.
Finalmente, muitos se perguntam se é difícil aprender kitesurf. Bem, você deve saber que a prática leva à perfeição. Embora nenhum kitesurfista seja perfeito, há sempre coisas novas para aprender e é verdade que este desporto depende muito da prática e da regularidade. Não desanime se não conseguir na primeira vez ou na vigésima, apenas continue praticando porque você chegará lá eventualmente!
Qual pipa escolher para começar? Para começar e progredir no twintip, escolha sem hesitação uma asa Delta Hybrid. Este tipo de asa muito versátil oferece a vantagem de estar em condições ideais para progredir sem constrangimentos.
Como escolher seu primeiro kitesurf?
Razão entre as faixas de vento e a área da asa para iniciantes. Resumindo, se você mora em uma área com pouco vento (como no 06), opte por uma combinação de 8m² e 12m². Se você mora em uma área com muito vento ou é uma pessoa leve, pode escolher 6-7 m2 para dias de vento.
Qual é a melhor marca de kitesurf? Escolha a sua marca de kitesurf:
- Duotone, HB, Eleveight, Flysurfer, Naish, North, Airush, Slingshot, Ozone…
- Todas estas marcas oferecem gamas completas com modelos versáteis ou especializados para o estilo livre, freeride, wave ou big air.
Por que kitesurf?
O kitesurf é uma disciplina divertida com sensações únicas Uma atividade tridimensional, o kitesurf combina perfeitamente as sensações de esportes náuticos e ar, permitindo que praticantes experientes voem vários segundos acima do nível do mar e testem inúmeras manobras, inclusive em águas calmas!
Como aprender kitesurf? Para aprender a deslizar leva entre 10 e 20 aulas, em média após 14 horas de prática 80% dos nossos alunos dominam a largada na água e começam a deslizar com total segurança. Para 10%, eles precisam aperfeiçoar sua técnica e fazer algumas aulas extras.
Quando praticar kitesurf?
A temporada geral vai de novembro a junho ou julho, com uma temporada de furacões de agosto a outubro. Nesta região os spots são maioritariamente planos (freestyle/freeride) mas ainda assim podes encontrar boas ondas.
